Was ist Folsäure?

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Was ist Folsäure?

Folsäure ist ein wasserlösliches B-Vitamin und als Vitamin B9 bekannt. Der menschliche Körper kann dieses Vitamin nicht selber herstellen, sondern muss dies durch die Ernährung oder durch Nahrungsergänzungen aufnehmen.

Folsäure spielt eine Rolle bei Wachstumsprozessen und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Es trägt auch wesentlich zur normalen Blutbildung bei. Bei Erschöpfung oder Müdigkeit hilft Folsäure, die Müdigkeit zu verringern.

Der Bedarf an Folsäure kann grundsätzlich durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung gedeckt werden. In bestimmten Lebensabschnitten ist es jedoch sinnvoll, zusätzlich Folsäure einzunehmen. Besonders für werdende Mütter oder Frauen, die schwanger werden wollen, ist die Einnahme dieses Vitamins empfehlenswert. Folsäure wird auch als Schwangerschaftsvitamin bezeichnet, weil sie zum Wachstum des mütterlichen Gewebes beiträgt bzw. den mütterlichen Folatstatus erhöht.

Die Vorteile von Folsäure

- trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei

- trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei

- trägt zu einer normalen Blutbildung bei

- trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

- trägt zur normalen psychischen Funktion bei

- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

- hat eine Funktion bei der Zellteilung

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