Galactose ist ein natürlich vorkommender Einfachzucker, ähnlich wie Glucose oder Fructose. In der Ernährung findet man sie meist gebunden als Bestandteil der Lactose in Milchprodukten. Traditionell wird Galactose deshalb häufig aus Milch gewonnen. Neu ist die Gewinnung aus pflanzlichen Rohstoffen, wodurch Galactose auch für vegane Ernährungsweisen verfügbar ist.

Der zentrale Vorteil liegt in der Verstoffwechslung: Galactose kann ohne Insulin in die Zellen gelangen und dort als Energielieferant zur Verfügung stehen. Das macht Galactose besonders interessant, wenn gleichmäßige Energie für Muskulatur und Gehirn gefragt ist, zum Beispiel bei Insulinresistenz oder in fordernden Alltagsphasen.
In der Praxis wird sie daher häufig für geistige Klarheit sowie als Energielieferant im Sport genutzt, da typische Leistungstiefs durch starke Blutzuckerschwankungen wie bei Glucose seltener auftreten.

Auch im Training wird Galactose geschätzt: Sie kann dabei helfen, das während intensiver Belastung anfallende Ammoniak besser abzubauen, das ebenfalls mit Leistungsabfall in Verbindung gebracht wird. Zusätzlich wird Galactose im Kontext Mundflora genutzt, weil sie das Anhaften unerwünschter Bakterien erschweren kann.

Funktionelle Wirkstoffe

• D-(+)-Galactose: Einfachzucker, der insulinunabhängig in Zellen gelangen kann und dort als Energiequelle genutzt wird. Besonders relevant ist das für Gehirn und Muskulatur, wenn gleichmäßige Energie gefragt ist.
• Stabile Energie im Alltag: Galactose wird häufig als Alternative zu herkömmlichen Zuckern genutzt, wenn starke Blutzuckerschwankungen vermieden werden sollen.
• Sport und Belastung: Galactose wird im Sport eingesetzt, um Energie bereitzustellen, ohne typische Heißhunger und Müdigkeitsphasen nach schnellen Zuckerpeaks. Zusätzlich wird sie im Zusammenhang mit dem Abbau von Ammoniak beschrieben.
• Zähne und Mundflora: Galactose wird im Zusammenhang mit Kariesvorbeugung beschrieben, weil sie das Anhaften schädlicher Bakterien erschweren kann.

Anwendungsgebiete

• Fitness / Leistungsfähigkeit
• Gehirnfunktion
• Stoffwechsel

Wirkstoffgehalt / Tagesdosis
4,8 g D-(+)-Galactose

Verzehrempfehlung: 2 mal täglich 3 gestrichene Messlöffel verzehren; in Wasser, Tee oder Saft einrühren oder unter Speisen wie Joghurt, Müsli oder Smoothie mischen.

Eigenschaften

• vegan
• glutenfrei
• lactosefrei
• fructosefrei

Hinweise
Füllhöhe technisch bedingt.
Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar und die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind von großer Bedeutung. Trocken, bei Raumtemperatur, lichtgeschützt sowie außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Vor Wärme schützen.
Entspricht der EU-Richtlinie 2002/46/EG, umgesetzt in österreichisches Recht durch die NEM-Verordnung 88/2004 (in der jeweils gültigen Verfassung).

Inhaltsstoffe
D-(+)-Galactose (100 %).