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√ Traditionelle Bauchübung
Bei normaler Bewegung werden Vordere und hintere Rollen bei der Körperextrapolation die Hände, Rücken- und Kernmuskeln des Körpers verwendet, um den Körper zu stabilisieren, die Bauchmuskeln zu trainieren und die Kraft der Kernmuskeln zu stärken.
√ Aerobic Übung
Seitliche Gleit- und Bauchübungen, Arme nach links und rechts gestreckt, wobei die Hände und Kernmuskeln des Körpers verwendet werden, um den Körper zu stabilisieren, die Armmuskeln zu trainieren und die Kraft der Bauchmuskeln zu stärken.
√ Dehnübung
Das multifunktionale Bauchrad mit Gummiband verwandelt sich vom traditionellen knienden Bauch in einen vollständig aufrechten Bauchtrainer. Sie können von zu Hause Dehnübungen machen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen.
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